Nefesin psikolojimize olan etkisi şu an artık tıbben ıspatlanmış durumda çünkü nefes alış şeklimiz nefes alışkanlıklarımız psikolojimize yüzde yüz etki ediyor

Nasıl nefes aldığımız

Nasıl hissettiğimizi

Ne düşündüğümüzü

Davranışlarımızı

Kim olduğumuzu

Varlığımızla özümüzle yaşamla olan ilişkimizi belirlemektedir.

Dolayısıyla çok basit bir şekilde nasıl nefes alıyosak öyle yaşamaktayız.

Vücudumuz hücrelerden oluşmakta ve hücrelerin yaşamlarını devam ettirebilmeleri için enerjiye bu enerjiyi sağlayabilmek için de nefese ihtiyaç duymaktadır

Dokulara yeterli oksijen gitmediğinde bazan dokular enerji edinim şekillerini değiştirebilir bakteri gibi davranarak kontrolsüz bir şekilde çoğalabilirler ve bu da karşımıza kanserli dokular olarak çıkabilir günden güne hastalıkların seyrinde artışlar görülmesi nefesin önemini doğru nefesin önemini artırmaktadır.

Günümüzde astım coah diyabet fibromiyalji panik atak anksiyete uyku apnesi horlama böbrek kalp tansiyon kilo ve daha adını  sayamadığımız bir çok hastalığın sebebi hücrelere yeterli oksijen gitmemesinden kaynaklanmaktadır bu hastalıkların en başında da kanser hastalığı gelmektedir.

Fakat unutulmaması gereken en önemli şey insan zihin aracılığıyla hasta olur ve zihin aracılğıyla da iyileşir sağlıklı hale gelir. Dolayısıyla duygusal zihin ne kadar aktif akıl ne kadar geride kalmışsa kişinin alanı zihni düşük frekansta ve titreşimde olur bu da hastalıklara sebebiyet verir çünkü bizler enerjisel titreşimsel varlıklarız ve nefes bizim enerjimizi yükselttiği gibi frekansımızı da yükseltmekte bu sayede bedensel zihinsel ve ruhsal iyileşme gerçekleşmekte beden zihin ruh bütünlüğü sağlanarak dengelenmekteyiz

Çünkü nefes kaygıyı azaltır odaklanmayı artırır üst ve alt solunum yolu hastalıkları için koruyucudur depresyon panik atak anksiyete gibi hastalıkların tedavisinde de nefes kullanılır.

Doğru nefesin öneminden bahsederken en önemli konulardan biri diyafram kasıdır kaburgaların altını döşeyen ve gövdeyi alt ve üst bölüm olarak ikiye ayıran bu kas hava sızdırmaz özellikte bir piston görevi görmektedir

Hem kalbe gelen ana toplar damar hem de kalpten vücuda dağılan ana toplar damardan kanı süzerek  diyafram kasının hareketi ile birlikte bütün organlarda aşağı yukarı hareket eder çünkü bütün organlar diyafram kasına askılıdır bu nedenle hem organlara askı görevi görmesi hem de diyaframın hareketi ile organlara tüm yapılara hareket kazandırması sebebiyle çok önemlidir